.seite-app{padding-bottom:calc(76px + var(--safe-unten))}@media(min-width:900px){.seite-app{padding-bottom:var(--abstand-8)}}.app-kopf{position:sticky;top:0;z-index:40;background:color-mix(in srgb,var(--bg) 86%,transparent);backdrop-filter:saturate(1.4) blur(12px);-webkit-backdrop-filter:saturate(1.4) blur(12px);border-bottom:1px solid var(--linie);padding-top:var(--safe-oben)}.app-kopf__zeile{display:flex;align-items:center;justify-content:space-between;gap:var(--abstand-3);min-height:60px}.app-kopf__marke{font-size:min(1.5rem,6.7vw)}.app-kopf__menue{position:relative}.app-kopf__konto{width:40px;height:40px;padding:0;cursor:pointer;font:inherit;border-radius:50%;display:grid;place-items:center;text-decoration:none;background:var(--flaeche-2);color:var(--text);border:1px solid var(--linie);transition:background-color var(--dauer-schnell)}.app-kopf__konto:hover,.app-kopf__konto.ist-aktiv,.app-kopf__konto[aria-expanded=true]{background:var(--akzent-weich);color:var(--auf-akzent-weich);border-color:transparent}.app-kopf__initiale{font-family:var(--schrift-display);font-weight:700;font-size:1.1rem}.app-kopf__konto{overflow:hidden}.app-kopf__avatar{width:100%;height:100%;border-radius:50%;object-fit:cover;display:block}.app-nav{display:flex}.app-nav__link{display:flex;flex-direction:column;align-items:center;justify-content:center;gap:2px;text-decoration:none;color:var(--text-leise);font-size:.72rem;font-weight:500;min-height:44px;transition:color var(--dauer-schnell),background-color var(--dauer-schnell)}.app-nav__link .icon{width:1.5rem;height:1.5rem}.app-nav__link.ist-aktiv{color:var(--akzent-stark)}.app-nav--unten{position:fixed;left:0;right:0;bottom:0;z-index:40;background:color-mix(in srgb,var(--flaeche) 92%,transparent);backdrop-filter:blur(14px);-webkit-backdrop-filter:blur(14px);border-top:1px solid var(--linie);padding:var(--abstand-1) var(--abstand-2) calc(var(--abstand-1) + var(--safe-unten))}.app-nav--unten .app-nav__link{flex:1;padding:var(--abstand-1) 0;border-radius:var(--radius-2)}.app-nav--unten .app-nav__link.ist-aktiv{background:var(--akzent-weich)}.app-nav--oben{display:none;gap:var(--abstand-1)}.app-nav--oben .app-nav__link{flex-direction:row;gap:.5em;font-size:.95rem;padding:.45em .9em;border-radius:var(--radius-2)}.app-nav--oben .app-nav__link .icon{width:1.2rem;height:1.2rem}.app-nav--oben .app-nav__link:hover{background:var(--flaeche-2);color:var(--text)}.app-nav--oben .app-nav__link.ist-aktiv{background:var(--akzent-weich);color:var(--auf-akzent-weich)}@media(min-width:900px){.app-nav--unten{display:none}.app-nav--oben{display:flex}}.app-kopf__titel{margin:0;text-align:center;min-width:0;font-family:var(--schrift-display);font-weight:700;font-size:1.2rem;line-height:1.2;white-space:nowrap;overflow:hidden;text-overflow:ellipsis}@media(min-width:900px){.app-kopf__titel{display:none}}@media(max-width:899px){.app-kopf{position:relative}.app-kopf__zeile{display:grid;grid-template-columns:40px minmax(0,1fr) 40px}.app-kopf__marke{grid-column:1;justify-self:start}.app-kopf__marke .wortmarke__wort{display:none}.app-kopf__titel{grid-column:2}.app-kopf__menue{grid-column:3}.ansicht__kopf:has(>.titelzeile){display:none}.ansicht__kopf>h1{display:none}}.titelband{position:fixed;left:0;right:0;top:0;z-index:41;display:flex;justify-content:center;pointer-events:none;padding:calc(var(--safe-oben) + var(--abstand-2)) var(--abstand-3) var(--abstand-2);opacity:0;transform:translateY(-8px);transition:opacity var(--dauer-schnell) var(--kurve),transform var(--dauer-schnell) var(--kurve)}.titelband.ist-sichtbar{opacity:1;transform:none}[data-hilfe-dialog] .bericht{overflow-anchor:none}.hilfe{display:grid;gap:var(--abstand-2)}.hilfe h4{margin:var(--abstand-3) 0 0;font-size:.95rem;font-weight:600;line-height:1.35}.hilfe h4:first-child{margin-top:0}.hilfe p{margin:0;color:var(--text-2);font-size:.92rem;line-height:1.55;max-width:62ch}.titelband__text{margin:0;padding:.45em 1.1em;border-radius:999px;max-width:100%;font-family:var(--schrift-display);font-weight:600;font-size:1.05rem;line-height:1.2;white-space:nowrap;overflow:hidden;text-overflow:ellipsis;background:color-mix(in srgb,var(--flaeche-3) 72%,transparent);backdrop-filter:blur(14px) saturate(1.4);-webkit-backdrop-filter:blur(14px) saturate(1.4);border:1px solid color-mix(in srgb,var(--linie-stark) 70%,transparent);box-shadow:var(--schatten-1)}@media(min-width:900px){.titelband{display:none}}@media(prefers-reduced-motion:reduce){.titelband{transition:none}}.app-inhalt{padding-block:var(--abstand-5);display:grid;gap:var(--abstand-4)}@media(max-width:899px){.app-inhalt{padding-top:calc(var(--abstand-5) - 5px)}}.app-inhalt>*,.ansicht>*,.karte,.kachel{min-width:0}.ansicht{display:grid;gap:var(--abstand-5);animation:ansicht-rein var(--dauer) var(--kurve)}.ansicht[hidden]{display:none}.ansicht__kopf{display:grid;gap:var(--abstand-1)}.titelzeile>h1,.ansicht__kopf>h1,.ansicht__kopf>.angemeldet-als{margin-inline-start:6px}@media(max-width:639px){.ansicht__kopf h1{font-size:1.375rem}}.titelzeile{position:relative;display:flex;align-items:center;justify-content:space-between;gap:var(--abstand-2);min-width:0}.tour{position:fixed;inset:0;z-index:70;pointer-events:none}.tour__loch{position:fixed;left:50%;top:50%;width:0;height:0;border-radius:18px;box-shadow:0 0 0 200vmax #080c0a6b,0 0 0 3px var(--akzent);transition:left var(--dauer),top var(--dauer),width var(--dauer),height var(--dauer),border-radius var(--dauer);pointer-events:auto}.tour__karte{position:fixed;left:var(--abstand-4);right:var(--abstand-4);bottom:calc(76px + var(--safe-unten) + var(--abstand-3));max-width:420px;padding:var(--abstand-4) var(--abstand-5);background:color-mix(in srgb,var(--flaeche) 90%,transparent);backdrop-filter:blur(8px);-webkit-backdrop-filter:blur(8px);color:var(--text);border:1px solid var(--linie-stark);border-radius:var(--radius-3);box-shadow:var(--schatten-3);display:grid;gap:var(--abstand-3);pointer-events:auto;animation:nachricht-rein var(--dauer) var(--kurve)}.tour__karte--oben{bottom:auto;top:calc(60px + var(--abstand-3))}.tour__karte.tour__karte--mittig{inset:50% auto auto 50%;width:min(420px,calc(100vw - 2 * var(--abstand-4)));transform:translate(-50%,-50%)}.tour__karte{max-height:calc(100dvh - 140px)}.tour__kopf{display:flex;align-items:center;gap:var(--abstand-2);flex:none}.tour__kopf strong{flex:1}.tour__avatar{width:30px;height:30px;border-radius:50%;background:var(--akzent-weich);color:var(--auf-akzent-weich);display:grid;place-items:center;flex:none}.tour__avatar .icon{width:1em;height:1em}.tour__text{margin:0;line-height:1.5;min-height:0;overflow-y:auto;overscroll-behavior:contain}.tour__aktionen{display:flex;justify-content:flex-end;gap:var(--abstand-2)}body.tour-aktiv{overflow:hidden}body.tour-aktiv .reiter__knopf[aria-selected=true]{background:var(--akzent);color:var(--akzent-text);font-weight:700}body.tour-aktiv:not(.tour-ende) .trainer-schwebend,body.tour-aktiv .install-banner,body.tour-aktiv .pumpling--schwebend,body.tour-aktiv .titelband{visibility:hidden}body.tour-aktiv .trainer-grund{display:none}.tour{pointer-events:auto}@media(min-width:640px){.tour__karte{left:auto;right:auto;bottom:auto;width:380px}.tour__karte--oben{top:auto}}@media(max-width:639px){.tour__karte{padding:var(--abstand-3) var(--abstand-4);gap:var(--abstand-2);max-height:34dvh;border-radius:var(--radius-2);bottom:calc(76px + var(--safe-unten) + var(--abstand-2))}.tour__karte--oben{top:calc(var(--safe-oben) + var(--abstand-2))}.tour__text{font-size:.92rem;line-height:1.45}.tour__kopf strong{font-size:.95rem}.tour__avatar{width:24px;height:24px}}@media(prefers-reduced-motion:reduce){.tour__loch,.tour__karte{transition:none;animation:none}}@keyframes ansicht-rein{0%{opacity:0;transform:translateY(6px)}}.kacheln{display:grid;grid-template-columns:repeat(auto-fit,minmax(140px,1fr));gap:var(--abstand-3)}.aktionen-zeile{gap:var(--abstand-1)}.aktionsmenue{position:relative}.aktionsmenue .menue{left:0;right:auto;min-width:240px}.formular__meta{display:grid;gap:var(--abstand-2)}.link-knopf{border:0;background:none;padding:0;font:inherit;color:var(--akzent);cursor:pointer;text-decoration:underline;text-underline-offset:2px}.link-knopf:hover{color:var(--akzent-stark)}.reiter{display:grid;grid-template-columns:repeat(4,minmax(0,1fr));gap:3px;padding:3px;border-radius:999px;background:var(--flaeche-2)}@media(max-width:400px){.reiter__knopf{font-size:.85rem;padding-inline:.3em}}.ansicht__kopf+.reiter{margin-top:calc(-1 * var(--abstand-2))}.reiter__knopf{border:0;background:transparent;color:var(--text-leise);font:inherit;font-weight:600;font-size:.95rem;min-height:40px;padding:.4em .5em;border-radius:999px;cursor:pointer;white-space:nowrap;transition:background-color var(--dauer-schnell),color var(--dauer-schnell)}.reiter__knopf[aria-selected=true]{background:var(--flaeche);color:var(--text);box-shadow:var(--schatten-1)}.reiter__knopf:focus-visible{outline:2px solid var(--akzent);outline-offset:-2px}.karte.heute,.karte.tagesdetail{position:relative}.karte--mit-foto .tagesdetail__kopf{min-block-size:68px;padding-inline-end:98px}.heute__titelzeile{display:flex;align-items:center;gap:var(--abstand-1)}.heute__wiederholen{margin-top:var(--abstand-3)}.heute__titelzeile--blaettern .tagesdetail__datum{min-width:6.6em;text-align:center}.heute__liste{margin:var(--abstand-3) 0 0;padding:0}.heute__liste .logzeile{padding-block:var(--abstand-2)}.heute__liste .logzeile:last-child{border-bottom:0;padding-bottom:0}.logzeile--wartet{opacity:.72}.kalorien-knopf{border:0;padding:0;background:none;color:inherit;font:inherit;cursor:pointer;text-decoration:underline dotted;text-underline-offset:3px}.kalorien-knopf:hover{color:var(--text)}.heute__wartet{display:block;font-weight:400;font-size:.78rem;color:var(--text-leise)}.hinweis__zusatz{display:block;font-size:.88rem;opacity:.85}.hinweis__zusatz:empty{display:none}.formular__zeile--gewicht{grid-auto-columns:auto;grid-template-columns:minmax(0,1.2fr) minmax(0,1fr)}@media(max-width:420px){.formular__zeile--gewicht{grid-template-columns:minmax(0,1fr) minmax(0,1.25fr)}[data-gewicht-dialog] .formular__zeile--gewicht{grid-auto-flow:row;grid-template-columns:minmax(0,1fr)}}[data-eintrag-formular] .formular__zeile,.einheit__schritt .formular__zeile{grid-auto-columns:auto;grid-template-columns:minmax(0,1.7fr) minmax(0,1fr) minmax(0,1fr)}@media(max-width:360px){[data-eintrag-formular] .formular__zeile{grid-auto-flow:row;grid-template-columns:minmax(0,1fr) minmax(0,1fr)}[data-eintrag-formular] .formular__zeile>.feld:first-child{grid-column:1 / -1}}@media(max-width:380px){.einheit__schritt .formular__zeile{grid-auto-flow:row;grid-template-columns:minmax(0,1fr) minmax(0,1fr)}.einheit__schritt .formular__zeile>.feld:first-child{grid-column:1 / -1}}.einheit__schritt .feld__einheit .feld__eingabe{padding-right:1.6em;padding-left:.5em}.einheit__schritt .feld__einheit:after{right:.45em;font-size:.7rem}.karte--gefahr{border-color:color-mix(in srgb,var(--gefahr) 35%,var(--linie))}.karte--probe{border-color:color-mix(in srgb,var(--akzent) 45%,var(--linie));background:var(--akzent-weich)}.app.ist-probe [data-tagesfoto-waehlen],.app.ist-probe [data-tagesdetail-foto-waehlen],.app.ist-probe [data-tagesdetail-nachtragen],.app.ist-probe [data-uebung-menue],.app.ist-probe [data-verlauf-aktionen],.app.ist-probe .logzeile__aktion,.app.ist-probe [data-timer-benachrichtigung],.app.ist-probe [data-push-karte],.app.ist-probe [data-install-karte],.app.ist-probe .karte--gefahr{display:none}body:has(.app.ist-probe) [data-galerie-loeschen]{display:none}.probe-hinweis{display:grid;gap:var(--abstand-3);justify-items:start;border-color:color-mix(in srgb,var(--akzent) 45%,var(--linie))}.probe-band{display:flex;flex-wrap:wrap;align-items:center;gap:var(--abstand-3);padding:var(--abstand-3) var(--abstand-4);border:1px solid color-mix(in srgb,var(--akzent) 45%,var(--linie));border-radius:var(--radius-2);background:var(--akzent-weich);color:var(--auf-akzent-weich);font-size:.95rem}.probe-band__text{flex:1 1 18rem}.probe-band strong{display:block}.probe-band .knopf{flex:none}.app-inhalt:has([data-ansicht=konto]:not([hidden])) .probe-band{display:none}.app:has([data-ansicht=timer]:not([hidden])) .pumpling--schwebend{display:none}.ueberblick{display:grid;gap:var(--abstand-3)}.ueberblick-block{display:grid;gap:var(--abstand-2);padding:var(--abstand-3);border:1px solid var(--linie);border-radius:var(--radius-2);background:var(--flaeche)}.ueberblick-block__titel{font-family:var(--schrift-display);font-size:.98rem;font-weight:600;margin:0 0 var(--abstand-1)}.ueberblick-block>.kennzahlen .kennzahl:first-child{border-top:none;padding-top:0}.ueberblick-block>.fakten{margin-top:0}.ueberblick-block>.fakten .fakten__zeile:last-child{padding-bottom:0}.ueberblick-block>.bmi{padding-bottom:0}.held{display:grid;gap:2px;padding:var(--abstand-4) var(--abstand-4) var(--abstand-3);background:var(--akzent-weich);border-inline-start:3px solid var(--akzent)}.held__label{font-size:.72rem;letter-spacing:.07em;text-transform:uppercase;font-weight:600;color:var(--auf-akzent-weich)}.held__zahl{font-family:var(--schrift-display);font-size:clamp(2rem,9vw,2.6rem);font-weight:700;line-height:1.1;color:var(--text);font-variant-numeric:tabular-nums}.held__zahl small{font-size:.38em;font-weight:500;color:var(--text-leise);margin-left:.2em}.held__zusatz{font-size:.88rem;color:var(--akzent-stark);font-variant-numeric:tabular-nums}.held__zusatz--minus{color:var(--text-leise)}.wochenbalken{display:flex;align-items:flex-end;justify-content:space-between;height:46px;margin-top:var(--abstand-3)}.wochenbalken__balken{flex:none;width:15px;display:block;background:color-mix(in srgb,var(--akzent) 22%,var(--flaeche-2));border-radius:3px 3px 0 0}.wochenbalken__balken--jetzt{background:var(--akzent)}.wochenbalken__achse{display:flex;justify-content:space-between;font-size:.68rem;color:var(--text-leise);margin-top:3px}.kennzahl__label{font-size:.72rem;letter-spacing:.07em;text-transform:uppercase;font-weight:600;color:var(--text-leise)}.kurvenstreifen{width:54px;height:18px;flex:none;overflow:visible}.kurvenstreifen polyline{stroke:var(--akzent)}.kurvenstreifen circle{fill:var(--akzent)}.balance-block{display:grid;gap:2px}.bandzeile{display:grid;gap:var(--abstand-2)}.bandzeile__kopf{display:flex;justify-content:space-between;align-items:baseline;gap:var(--abstand-3)}.serienband{display:flex;gap:3px}.serienband__feld{flex:1;display:block;height:14px;border-radius:3px;background:var(--flaeche-2)}.serienband__feld--voll{background:var(--akzent)}.wochentage{display:flex;gap:4px}.wochentage__tag{flex:1;text-align:center;font-size:.78rem;padding:4px 0;border-radius:var(--radius-1);background:var(--flaeche-2);color:var(--text-leise)}.wochentage__tag--voll{background:var(--akzent);color:var(--akzent-text);font-weight:600}.diagramm-karte{display:grid;gap:var(--abstand-4)}.diagramm{position:relative;height:260px}@media(min-width:640px){.diagramm{height:300px}}.diagramm canvas{position:absolute;inset:0;width:100%!important;height:100%!important}.umschalter{display:inline-flex;padding:3px;border-radius:999px;background:var(--flaeche-2)}.umschalter--zeitraum{justify-self:start;align-self:start;margin:var(--abstand-3) 0 var(--abstand-2);max-width:100%;overflow-x:auto;scrollbar-width:none}.umschalter--zeitraum::-webkit-scrollbar{display:none}.umschalter__knopf{border:0;background:transparent;color:var(--text-leise);font-weight:600;font-size:.9rem;padding:.4em .9em;border-radius:999px;min-height:34px;transition:background-color var(--dauer-schnell),color var(--dauer-schnell)}.umschalter__knopf[aria-pressed=true]{background:var(--flaeche);color:var(--text);box-shadow:var(--schatten-1)}.ki-antwort{font-size:.95rem}.ki-antwort h1,.ki-antwort h2,.ki-antwort h3{font-family:var(--schrift-display);font-size:1.2rem;font-weight:600;margin:var(--abstand-4) 0 var(--abstand-2)}.ki-antwort ul,.ki-antwort ol{padding-left:1.2em;margin-bottom:var(--abstand-3)}.ki-antwort li+li{margin-top:var(--abstand-2)}.ki-antwort p{margin-bottom:var(--abstand-3)}.timer{display:grid;justify-items:center;gap:var(--abstand-6);padding-block:var(--abstand-4)}.timer__ring{position:relative;width:min(72vw,300px);aspect-ratio:1}.timer__svg{width:100%;height:100%;transform:rotate(-90deg)}.timer__spur{fill:none;stroke:var(--flaeche-3);stroke-width:8}.timer__fortschritt{fill:none;stroke:var(--akzent);stroke-width:8;stroke-linecap:round;stroke-dasharray:578;stroke-dashoffset:578;transition:stroke-dashoffset .9s linear,stroke var(--dauer)}.timer__mitte{position:absolute;inset:0;display:grid;place-content:center;text-align:center;gap:var(--abstand-1)}.timer__zahl{font-family:var(--schrift-display);font-weight:700;font-size:clamp(3.2rem,14vw,5rem);line-height:1;font-variant-numeric:tabular-nums;letter-spacing:-.02em}.timer__status{font-size:.9rem;color:var(--text-leise);text-transform:uppercase;letter-spacing:.1em;font-family:var(--schrift-display);font-weight:600}.timer__schalter{display:inline-flex;align-items:center;justify-self:center;gap:.45em;padding:.4em 1em;border-radius:999px;border:1px solid var(--linie-stark);background:var(--flaeche);color:var(--text-2);font-family:var(--schrift-display);font-size:.8rem;font-weight:600;text-transform:uppercase;letter-spacing:.08em;cursor:pointer;transition:background-color var(--dauer-schnell),color var(--dauer-schnell),transform var(--dauer-schnell)}.timer__schalter .icon{width:1.1em;height:1.1em}.timer__schalter:hover{background:var(--flaeche-2);color:var(--text)}.timer__schalter:active{transform:scale(.96)}.timer.ist-pausiert .timer__schalter{border-color:var(--akzent);color:var(--akzent-stark)}.timer.ist-pausiert .timer__fortschritt{stroke:var(--text-leise)}.timer.ist-pausiert .timer__zahl{color:var(--text-leise)}.timer.ist-vorbei .timer__fortschritt{stroke:var(--gefahr)}.timer.ist-vorbei .timer__zahl{color:var(--gefahr);animation:pulsieren 1s ease-in-out infinite}.timer.ist-vorbei .timer__status{color:var(--gefahr)}@keyframes pulsieren{50%{transform:scale(1.04)}}.timer__voreinstellungen{display:grid;grid-template-columns:repeat(2,1fr);gap:var(--abstand-3);width:100%;max-width:420px}.timer__wahl{position:relative}.timer__voreinstellungen .knopf{width:100%;min-height:54px;font-family:var(--schrift-display);font-size:1.3rem;font-weight:600;font-variant-numeric:tabular-nums;padding-inline:.5em}.timer__plus{width:50px;height:50px;padding:0;border-radius:50%;border:1px solid var(--linie-stark);background:var(--flaeche);color:var(--text);font-family:var(--schrift-display);font-size:1.05rem;font-weight:700;font-variant-numeric:tabular-nums;cursor:pointer;display:grid;place-items:center;transition:background-color var(--dauer-schnell),transform var(--dauer-schnell)}.timer__plus:hover{background:var(--flaeche-2)}.timer__plus:active{transform:scale(.94)}.timer__wahl .timer__plus{position:absolute;top:-18px;right:8px;z-index:1;box-shadow:var(--schatten-2)}.timer__voreinstellungen .knopf.ist-stopp{background:var(--gefahr);border-color:transparent;color:#fff}.timer__voreinstellungen .knopf.ist-stopp:hover{background:var(--gefahr);border-color:transparent;color:#fff;filter:brightness(1.08)}@media(max-width:520px){.timer{gap:var(--abstand-4);padding-block:0}.timer__ring{width:min(50vw,200px)}.ansicht[data-ansicht=timer]{gap:var(--abstand-1)}}.timer__aktionen{display:flex;gap:var(--abstand-3);flex-wrap:wrap;justify-content:center}.install-banner{position:fixed;left:var(--abstand-3);right:var(--abstand-3);bottom:calc(76px + var(--safe-unten));z-index:49;background:var(--flaeche);border:1px solid var(--linie);border-radius:var(--radius-3);box-shadow:var(--schatten-3);animation:toast-rein var(--dauer-langsam) var(--kurve)}@media(min-width:900px){.install-banner{bottom:var(--abstand-4);left:auto;width:min(420px,92vw)}}.install-banner__inhalt{display:grid;grid-template-columns:auto 1fr auto;gap:var(--abstand-3);align-items:start;padding:var(--abstand-3) var(--abstand-3) var(--abstand-3) var(--abstand-4)}.install-banner__icon{color:var(--akzent);width:1.6rem;height:1.6rem;margin-top:.1em}.install-banner__text{display:grid;gap:var(--abstand-2)}.install-banner__text p{color:var(--text-2);margin:0}.install-banner__inline{display:inline;vertical-align:-.15em}.pumpling{position:relative;display:grid;gap:var(--abstand-2);padding:var(--abstand-4);background:linear-gradient(180deg,#151a20,#0c0f13);border:1px solid #2B343F;border-radius:var(--radius-3);color:#c3ceda}.pumpling--schwebend{position:fixed;left:var(--abstand-3);right:var(--abstand-3);bottom:calc(76px + var(--safe-unten));z-index:49;box-shadow:0 18px 50px -18px #000c,0 0 0 1px #00e5ff14;animation:pumpling-rein .55s cubic-bezier(.34,1.6,.5,1)}@media(min-width:900px){.pumpling--schwebend{bottom:var(--abstand-4);left:auto;width:min(400px,92vw)}}.pumpling--fest{width:100%;max-width:420px}.pumpling__augenbraue{margin:0;padding-right:2.2rem;font-size:.72rem;font-weight:800;letter-spacing:.08em;text-transform:uppercase;color:#ffd84d}.pumpling__inhalt{display:grid;grid-template-columns:minmax(0,1fr) auto;gap:var(--abstand-3);align-items:end}.pumpling__spalte{display:grid;gap:var(--abstand-2);justify-items:start}.pumpling__athlet{width:76px;height:auto;display:block;align-self:end;filter:drop-shadow(0 8px 16px rgb(0 0 0 / .55))}.pumpling__marke{font-size:1.5rem;font-weight:900;letter-spacing:1.5px;line-height:1;background:linear-gradient(92deg,#8fb2ce,#00e5ff 30%,#ffd84d,#8fb2ce 90%);-webkit-background-clip:text;background-clip:text;color:transparent}.pumpling__text{margin:0;font-size:.9rem;line-height:1.5;color:#8b99a7}.pumpling__knopf{justify-self:start;display:inline-flex;align-items:center;gap:.4em;min-height:40px;padding:.5em 1.2em;border-radius:999px;background:#00e5ff;color:#04171c;font-weight:800;text-decoration:none;box-shadow:0 0 0 2px #00e5ff52,0 8px 30px -8px #00e5ffe6;transition:background-color var(--dauer-schnell),transform var(--dauer-schnell)}.pumpling__knopf:hover{background:#5ceeff;color:#04171c;transform:translateY(-1px)}.pumpling__zu{position:absolute;top:6px;right:6px;width:36px;height:36px;display:grid;place-items:center;border:0;border-radius:var(--radius-1);background:none;color:#8b99a7;cursor:pointer}.pumpling__zu:hover{background:#1d242c;color:#c3ceda}@media(max-width:520px){.pumpling{padding:var(--abstand-3);gap:var(--abstand-1)}.pumpling__athlet{width:62px}.pumpling__marke{font-size:1.25rem}.pumpling__text{font-size:.85rem;line-height:1.45}.pumpling__knopf{min-height:38px}}@keyframes pumpling-rein{0%{opacity:0;transform:translateY(140%)}}@media(prefers-reduced-motion:reduce){.pumpling--schwebend{animation:none}}.einladen__link{display:flex;gap:var(--abstand-2)}.einladen__link .feld__eingabe{flex:1;min-width:0}.einladen__link .knopf{flex:none}.einladen__link .knopf.ist-erfolg{border-color:var(--akzent);color:var(--akzent-stark);background:var(--akzent-weich)}.dialog--interview{width:min(94vw,460px)}.interview__antworten{display:grid;gap:var(--abstand-2)}.interview__wahl{justify-content:flex-start;text-align:left}.interview__fuss{display:flex;justify-content:space-between;align-items:center;gap:var(--abstand-3)}.bmi{display:grid;gap:var(--abstand-2);padding:var(--abstand-3) 0;border-top:1px solid var(--linie)}.bmi__kopf{display:flex;align-items:baseline;gap:var(--abstand-2);flex-wrap:wrap}.bmi__label{font-size:.72rem;letter-spacing:.07em;text-transform:uppercase;font-weight:600;color:var(--text-leise)}.bmi__wert{font-size:1.35rem;font-weight:700;font-variant-numeric:tabular-nums}.bmi__zusatz{font-size:.82rem;color:var(--text-leise)}.bmi__skala{position:relative;display:flex;height:10px;border-radius:999px;overflow:hidden}.bmi__zone{display:block;height:100%}.bmi__zone--niedrig{width:14%;background:var(--linie)}.bmi__zone--mittel{width:26%;background:var(--akzent)}.bmi__zone--erhoeht{width:20%;background:var(--akzent-weich)}.bmi__zone--hoch{width:40%;background:var(--linie)}.bmi__marke{position:absolute;top:-3px;width:4px;height:16px;border-radius:2px;background:var(--text);box-shadow:0 0 0 2px var(--flaeche);transform:translate(-50%)}.bmi__achse{position:relative;height:1em;font-size:.7rem;color:var(--text-leise);font-variant-numeric:tabular-nums}.bmi__achse span{position:absolute;transform:translate(-50%)}.bmi__achse span:nth-child(1){left:14%}.bmi__achse span:nth-child(2){left:40%}.bmi__achse span:nth-child(3){left:60%}.dialog--bericht .dialog__aktionen{flex-direction:column-reverse;align-items:stretch;margin-top:var(--abstand-5)}.dialog--bericht .dialog__aktionen .knopf{width:100%}.dialog--breit{width:min(94vw,620px)}.dialog--breit .dialog__inhalt{max-height:86dvh;grid-template-rows:auto minmax(0,1fr)}.dialog__inhalt{position:relative}.dialog__inhalt:has(.dialog__zu) .dialog__titel{padding-right:48px}.bericht:focus{outline:none}.dialog__zu{position:absolute;top:var(--abstand-3);right:var(--abstand-3);z-index:1;width:40px;height:40px;border-radius:50%;display:grid;place-items:center;border:1px solid var(--linie);background:var(--flaeche-2);color:var(--text-2);cursor:pointer;transition:background-color var(--dauer-schnell),color var(--dauer-schnell),transform var(--dauer-schnell)}.dialog__zu:hover{background:var(--flaeche-3);color:var(--text)}.dialog__zu:active{transform:scale(.94)}.bericht{display:grid;grid-auto-rows:min-content;gap:var(--abstand-3);overflow-y:auto;min-height:0}.bericht__kopf{display:grid;gap:2px;padding-right:48px}.bericht__augenbraue{font-size:.72rem;font-weight:700;letter-spacing:.1em;text-transform:uppercase;color:var(--akzent-stark)}.bericht__zeitraum{font-family:var(--schrift-display);font-size:1.15rem;font-weight:600;line-height:1.2;color:var(--text)}.bericht__titel{font-family:var(--schrift-display);font-size:1rem;font-weight:600;margin-top:var(--abstand-2)}.bericht-blocks{display:grid;gap:var(--abstand-3)}.bericht-block{border:1px solid var(--linie);border-radius:var(--radius-2);background:var(--flaeche);overflow:hidden}.bericht-block__kopf{display:grid;grid-template-columns:minmax(0,1fr) auto auto;align-items:center;gap:var(--abstand-2);padding:var(--abstand-3);cursor:pointer;list-style:none;-webkit-tap-highlight-color:transparent}.bericht-block__kopf::-webkit-details-marker{display:none}.bericht-block__kopf:hover .bericht-block__titel{color:var(--akzent)}.bericht-block__kopf:focus-visible{outline:2px solid var(--akzent);outline-offset:-2px}.bericht-block__titel{font-family:var(--schrift-display);font-size:.98rem;font-weight:600;margin:0}.bericht-block__zahl{font-size:.82rem;color:var(--text-leise);font-variant-numeric:tabular-nums;text-align:right}.bericht-block__zahl:empty{display:none}.bericht-block__pfeil{width:18px;height:18px;flex:none;color:var(--text-leise);transition:transform var(--dauer-schnell)}.bericht-block[open]>.bericht-block__kopf .bericht-block__pfeil{transform:rotate(180deg)}.bericht-block[open]>.bericht-block__kopf{padding-bottom:0}.bericht-block__inhalt{display:grid;gap:var(--abstand-2);padding:var(--abstand-3)}.bericht-block__inhalt .bericht__zeilen li:last-child{border-bottom:none;padding-bottom:0}.kacheln--eng{grid-template-columns:repeat(auto-fit,minmax(118px,1fr));gap:var(--abstand-2)}.kacheln--eng .kachel__wert{font-size:1.4rem}.bericht-blocks{container-type:inline-size}@container (max-width: 369px){.kacheln--fuenf>:last-child{grid-column:1 / -1}}.bericht__zeilen{list-style:none;display:grid;gap:var(--abstand-1);margin:0;padding:0}.bericht__zeilen li{display:grid;grid-template-columns:auto minmax(0,1fr) auto;gap:var(--abstand-2);align-items:baseline;padding-bottom:.35em;border-bottom:1px solid var(--linie);font-size:.95rem}.bericht__zahl{font-variant-numeric:tabular-nums}.bericht__saetze{display:block;margin-top:2px;font-size:.85em;font-variant-numeric:tabular-nums}.bericht__delta{display:block;font-variant-numeric:tabular-nums}.bericht__delta.ist-plus{color:var(--akzent-stark)}.bericht__delta.ist-minus{color:var(--text-leise)}.bericht__zeilen--tippbar li{padding:0;display:block}.bericht__gruppe+.bericht__gruppe{margin-top:var(--abstand-4)}.bericht__gruppe-kopf{display:flex;flex-wrap:wrap;align-items:baseline;justify-content:space-between;gap:2px var(--abstand-3);margin-bottom:var(--abstand-1)}.bericht__gruppe-kopf .kategorie-pille{margin-right:0;font-size:.78rem}.bericht__uebung{width:100%;display:grid;grid-template-columns:minmax(0,1fr) 64px minmax(5.5em,auto);grid-template-areas:"name funke zahl" "zahlen funke zahl";column-gap:var(--abstand-3);align-items:center;text-align:left;padding:.45em .2em .5em 0;border:0;background:none;color:inherit;font:inherit;cursor:pointer;border-radius:var(--radius-1);transition:background-color var(--dauer-schnell)}.bericht__uebung{position:relative;padding-left:var(--abstand-3)}.bericht__uebung:before{content:"";position:absolute;left:0;top:.5em;bottom:.55em;width:3px;border-radius:999px;background:var(--kat, var(--linie))}.bericht__uebung:hover{background:var(--flaeche-2)}.bericht__uebung:active{background:var(--flaeche-3)}.bericht__uebung-name{grid-area:name}.bericht__uebung-zahlen{grid-area:zahlen;font-size:.88em}.bericht__uebung .bericht__zahl{grid-area:zahl;text-align:right}.funke,.funke--leer{width:64px;height:20px;flex:none}.kachel__funke{display:block;margin:.1rem 0 .2rem}.kachel__funke .funke{width:92px;height:24px}.kachel__funke .funke--leer{display:none}.funke{color:var(--akzent);stroke:currentColor;fill:currentColor}.bericht__uebung .funke,.bericht__uebung .funke--leer{grid-area:funke}.bericht__saetze-liste{list-style:none;display:grid;gap:var(--abstand-2);margin:0;padding:0;font-variant-numeric:tabular-nums;font-size:.92rem}.satztag{display:grid;grid-template-columns:auto minmax(0,1fr);gap:2px var(--abstand-3);align-items:baseline;padding-bottom:var(--abstand-2);border-bottom:1px solid var(--linie)}.bericht__saetze-liste li:last-child{border-bottom:0;padding-bottom:0}.satztag__datum{color:var(--text-leise);white-space:nowrap}.satztag__saetze{display:flex;flex-wrap:wrap;gap:.3em var(--abstand-2);justify-content:flex-end}.satztag__satz{white-space:nowrap}@media(max-width:420px){.satztag{grid-template-columns:minmax(0,1fr)}.satztag__saetze{justify-content:flex-start}}.bericht__bestwerte{list-style:none;display:flex;flex-wrap:wrap;gap:var(--abstand-2);margin:0;padding:0}.bericht__bestwerte li{padding:.3em .8em;border-radius:999px;background:var(--akzent-weich);color:var(--auf-akzent-weich);font-size:.9rem}.aufklapp__fuss,.aufklapp .bericht__saetze-liste{margin-top:var(--abstand-3)}@media(max-width:520px){[data-uebungsdetail-kacheln] .kachel:last-child:nth-child(odd){grid-column:1 / -1}}@media(max-width:400px){.funke,.funke--leer{width:44px}.bericht__uebung{column-gap:var(--abstand-2)}}@media(max-width:520px){.bericht__zeilen li{grid-template-columns:minmax(0,1fr) auto;row-gap:0}.bericht__zeilen li>.leise{grid-column:1;grid-row:2;font-size:.88rem}.bericht__zeilen li>.bericht__zahl{grid-column:2;grid-row:1 / span 2;align-self:center;text-align:right}}.install-anleitung{padding-left:1.3em;display:grid;gap:var(--abstand-1)}.diagramm--flach{height:190px;margin-top:var(--abstand-3)}.verlaufskarte{display:grid;gap:2px}.verlaufskarte p{margin:var(--abstand-2) 0 0}[data-zeitraum-karte] .umschalter--zeitraum{margin-top:0}[data-zeitraum-spanne]{margin:0 0 var(--abstand-3)}.uebungsliste{list-style:none;margin:var(--abstand-3) 0 0;padding:0;display:grid}.uebungsliste__knopf{display:grid;grid-template-columns:minmax(0,1fr) auto auto;align-items:baseline;column-gap:var(--abstand-3);width:100%;text-align:left;padding:var(--abstand-3);border:0;border-top:1px solid var(--linie);background:transparent;color:var(--text);font:inherit;border-radius:0}.uebungsliste li:first-child .uebungsliste__knopf{border-top:0}.uebungsliste__knopf:hover{background:var(--flaeche-2)}.uebungsliste__knopf:focus-visible{outline:2px solid var(--akzent);outline-offset:-2px}.uebungsliste__name{font-weight:600;min-width:0;overflow-wrap:anywhere}.uebungsliste__werte{grid-column:1 / span 2;font-size:.85rem;color:var(--text-leise);font-variant-numeric:tabular-nums}.uebungsliste__knopf .funke,.uebungsliste__knopf .funke--leer{grid-column:2;grid-row:1;align-self:center;justify-self:end}.uebungsliste__trend{grid-column:3;grid-row:1 / span 2;align-self:center;font-weight:600;font-variant-numeric:tabular-nums;color:var(--text-leise)}.uebungsliste__trend.ist-plus{color:var(--akzent-stark)}.uebungsliste__trend.ist-minus{color:var(--gefahr)}.uebungsliste__trend--leer{color:var(--linie-stark)}.uebungsliste__mehr{margin-top:var(--abstand-3);justify-self:start}.tagesdetail>.tagesstreifen{margin-block:calc(var(--abstand-3) * -.5) 0}.logzeile__name--knopf{display:block;width:100%;padding:0;border:0;background:none;color:inherit;font:inherit;font-weight:600;text-align:left;cursor:pointer;border-radius:var(--radius-1)}.logzeile__name--knopf:hover{color:var(--akzent)}.logzeile__name--knopf:focus-visible{outline:2px solid var(--akzent);outline-offset:2px}.logzeile__aktion{grid-column:2;grid-row:1 / span 2;align-self:center}.logzeile--mit-aktion{grid-template-columns:minmax(0,1fr) auto auto;column-gap:var(--abstand-3);row-gap:4px;align-items:center}.logzeile--mit-aktion>div:first-child{display:contents}.logzeile--mit-aktion .logzeile__name{grid-column:1 / span 2;grid-row:1}.logzeile--mit-aktion .logzeile__wert{grid-column:3;grid-row:1;font-size:1.15rem}.logzeile--mit-aktion .logzeile__meta{grid-column:1;grid-row:2;align-self:center}.logzeile--mit-aktion>.logzeile__tendenz{grid-column:2;grid-row:2;justify-self:end}.logzeile--mit-aktion .logzeile__aktion{grid-column:3;grid-row:2;justify-self:end}.logzeile--mit-aktion:not(:has(.logzeile__aktion)){grid-template-columns:minmax(0,1fr) auto}.logzeile--mit-aktion:not(:has(.logzeile__aktion)) .logzeile__name{grid-column:1}.logzeile--mit-aktion:not(:has(.logzeile__aktion)) .logzeile__wert{grid-column:2}.logzeile--mit-aktion:not(:has(.logzeile__aktion))>.logzeile__tendenz{grid-column:2}.logzeile--eintrag{column-gap:var(--abstand-2)}.logzeile--eintrag .logzeile__name{grid-column:1;grid-row:1;font-size:1.05rem}.logzeile--eintrag .logzeile__meta{grid-column:1;grid-row:2}.logzeile--eintrag .logzeile__aktion{grid-column:3;grid-row:1 / span 2;align-self:center;justify-self:end}.logzeile__gewicht{grid-column:2;grid-row:1;justify-self:end;font-family:var(--schrift-display);font-weight:600;font-size:1.3rem;line-height:1.15;font-variant-numeric:tabular-nums;white-space:nowrap}.logzeile__gewicht small{font-size:.62em;font-weight:500;color:var(--text-leise)}.logzeile__satz{grid-column:2;grid-row:2;justify-self:end;font-size:.8rem;color:var(--text-leise);font-variant-numeric:tabular-nums;white-space:nowrap}.logzeile__meta .logzeile__tendenz{min-width:0;margin-left:.45em;vertical-align:.08em}.logzeilen--raster{display:grid;grid-template-columns:minmax(0,1fr) auto auto}.logzeilen--raster:not(:has(.logzeile__aktion)){grid-template-columns:minmax(0,1fr) auto}.logzeilen--raster>.logzeile--mit-aktion{grid-column:1 / -1;grid-template-columns:subgrid}.logzeile--kompakt{grid-template-columns:minmax(0,1fr) auto auto}.logzeile--kompakt .logzeile__name{grid-column:1}.logzeile--kompakt .logzeile__wert{grid-column:2;grid-row:1}.logzeile--kompakt .logzeile__aktion{grid-column:3;grid-row:1}.logzeile__aktionen{display:flex;gap:2px}.kategorie-pille{display:inline-block;padding:.05em .55em;border-radius:999px;font-size:.72rem;font-weight:600;letter-spacing:.01em;color:var(--kat, var(--text-leise));background:color-mix(in srgb,var(--kat, var(--linie)) 16%,transparent);margin-right:.45em;vertical-align:.08em}.tendenz{display:inline-block;padding:.15em .6em;border-radius:999px;font-size:.78rem;font-weight:600;font-variant-numeric:tabular-nums;white-space:nowrap;color:var(--text-leise);background:var(--flaeche-2);min-width:3.6em;text-align:center}.tendenz.ist-plus{color:var(--akzent-stark);background:var(--akzent-weich)}.tendenz.ist-minus{color:var(--gefahr);background:var(--gefahr-weich)}.tendenz--leer{color:var(--linie-stark);background:transparent}.logzeile.ist-weg{opacity:0;transform:translate(12px);transition:opacity var(--dauer),transform var(--dauer)}.platzhalter{text-align:center;display:grid;gap:var(--abstand-3);justify-items:center;padding:var(--abstand-8) var(--abstand-4)}.kacheln--dicht{grid-template-columns:repeat(3,1fr);gap:var(--abstand-2);margin-top:15px}.kacheln--dicht .kachel{padding:var(--abstand-3)}.kacheln--dicht .kachel__wert{font-size:1.5rem}@media(max-width:640px){.kacheln--dicht .kachel__wert{font-size:1.25rem}.kacheln--dicht .kachel__label{font-size:.68rem}}.balance{display:flex;height:14px;border-radius:999px;overflow:hidden;background:var(--flaeche-2);margin-block:.35rem}.balance__teil{display:block;height:100%;min-width:0}.balance-legende{display:flex;flex-wrap:wrap;gap:.2rem 1.1rem;margin:0;padding:0;list-style:none;font-size:.9rem;color:var(--text-2)}.balance-legende__eintrag{display:inline-flex;align-items:center;gap:.45em}.balance-legende__punkt{width:.62em;height:.62em;border-radius:50%;flex:none}.balance-legende__wert{font-variant-numeric:tabular-nums;color:var(--text);font-weight:600}@media(max-width:520px){.balance-legende{font-size:.84rem;gap:.2rem .5rem;justify-content:space-between}.balance-legende__eintrag{gap:.35em}}.titel-funke{display:inline-flex;align-items:center;gap:.45em}.titel-funke .icon{width:1.1em;height:1.1em;color:var(--akzent);flex:none}.hinweise{list-style:none;padding:0;margin:var(--abstand-3) 0 0;display:grid;gap:var(--abstand-2)}.hinweise:empty{display:none}.hinweise li{position:relative;padding-left:1.1em;font-size:.95rem;color:var(--text-2)}.hinweise li:before{content:"";position:absolute;left:0;top:.55em;width:.5em;height:.5em;border-radius:50%;background:var(--akzent)}@media(max-width:480px){.kacheln--dicht{grid-template-columns:1fr 1fr}.kacheln--dicht .kachel:last-child{grid-column:1 / -1}}.trainer-schwebend{position:fixed;right:var(--abstand-4);bottom:calc(76px + var(--safe-unten) + var(--abstand-3));z-index:48;width:48px;height:48px;border-radius:50%;border:1px solid var(--linie-stark);background:color-mix(in srgb,var(--flaeche) 92%,transparent);backdrop-filter:blur(8px);-webkit-backdrop-filter:blur(8px);color:var(--akzent);box-shadow:var(--schatten-2);display:grid;place-items:center;cursor:pointer;opacity:.92;transition:transform var(--dauer-schnell),background-color var(--dauer-schnell),color var(--dauer-schnell),opacity var(--dauer)}.trainer-schwebend .icon--gross{width:1.35em;height:1.35em}.trainer-schwebend:hover{background:var(--flaeche-2);opacity:1}.trainer-schwebend.ist-am-scrollen{opacity:.45}.trainer-schwebend:active{transform:scale(.94)}.trainer-schwebend[aria-expanded=true]{background:var(--text);color:var(--bg);border-color:transparent;opacity:1}.trainer-schwebend__zu,.trainer-schwebend[aria-expanded=true] .trainer-schwebend__auf{display:none}.trainer-schwebend[aria-expanded=true] .trainer-schwebend__zu{display:block}@media(max-width:639px){.trainer-schwebend[aria-expanded=true]{display:none}}.trainer-panel{--panel-flaeche: color-mix(in srgb, var(--akzent) 6%, var(--flaeche-2));--panel-kante: color-mix(in srgb, var(--akzent) 30%, var(--linie-stark));--panel-hoehe: min(78vh, 640px);position:fixed;z-index:47;left:0;right:0;bottom:0;height:var(--panel-hoehe);background:var(--panel-flaeche);border-top:2px solid var(--akzent);border-radius:var(--radius-4) var(--radius-4) 0 0;box-shadow:var(--schatten-3);display:grid;grid-template-rows:auto 1fr auto;padding-bottom:var(--safe-unten);animation:panel-hoch var(--dauer) var(--kurve)}.trainer-grund{position:fixed;inset:0;z-index:46;background:#0f141280;animation:einblenden var(--dauer) var(--kurve)}.trainer-grund[hidden]{display:none}@keyframes einblenden{0%{opacity:0}}.trainer-panel__kopf{display:flex;align-items:center;gap:var(--abstand-3);padding:var(--abstand-3) var(--abstand-4);background:var(--akzent-weich);color:var(--auf-akzent-weich);border-bottom:1px solid var(--panel-kante);border-radius:var(--radius-4) var(--radius-4) 0 0}.trainer-panel__kopf>div{flex:1;display:grid;line-height:1.25;min-width:0}.trainer-panel__avatar{width:38px;height:38px;border-radius:50%;background:var(--akzent);color:var(--akzent-text);display:grid;place-items:center;flex:none}.trainer-panel__nachrichten{overflow-y:auto;padding:var(--abstand-4);display:grid;gap:var(--abstand-2);align-content:start;overscroll-behavior:contain;scroll-behavior:smooth}.nachricht{max-width:88%;padding:var(--abstand-3) var(--abstand-4);border-radius:var(--radius-3);font-size:.95rem;line-height:1.5;overflow-wrap:anywhere;animation:nachricht-rein var(--dauer) var(--kurve)}.nachricht--trainer{background:var(--flaeche);border:1px solid var(--linie);border-bottom-left-radius:var(--radius-1);justify-self:start}.nachricht--ich{background:var(--akzent);color:var(--bg);border-bottom-right-radius:var(--radius-1);justify-self:end;font-weight:500}.nachricht--tippt{color:var(--text-leise);letter-spacing:.15em}.prosa h1,.prosa h2,.prosa h3{font-family:var(--schrift-display);font-size:1rem;font-weight:600;margin:var(--abstand-3) 0 var(--abstand-1)}.prosa h1:first-child,.prosa h2:first-child{margin-top:0}.prosa p{margin:0 0 var(--abstand-2)}.prosa p:last-child{margin-bottom:0}.prosa ul,.prosa ol{padding-left:1.1em;margin:var(--abstand-1) 0 var(--abstand-2)}.prosa li+li{margin-top:var(--abstand-1)}.vorschlaege{display:grid;gap:var(--abstand-2);justify-items:start;padding-top:var(--abstand-1);animation:nachricht-rein var(--dauer) var(--kurve)}.vorschlaege__titel{margin:0;font-size:.72rem;font-weight:700;letter-spacing:.08em;text-transform:uppercase;color:var(--text-leise)}.vorschlag{max-width:92%;padding:var(--abstand-2) var(--abstand-4);border:1px solid var(--akzent);border-radius:999px;background:transparent;color:var(--akzent-stark);font:inherit;font-size:.92rem;font-weight:500;line-height:1.35;text-align:left;cursor:pointer;transition:background-color var(--dauer-schnell),color var(--dauer-schnell)}.vorschlag:hover,.vorschlag:focus-visible{background:var(--akzent-weich);color:var(--auf-akzent-weich)}.vorschlag--mehr{border-color:var(--linie-stark);color:var(--text-2)}.vorschlag--mehr:hover,.vorschlag--mehr:focus-visible{background:var(--flaeche-2);color:var(--text)}.trainer-themen{position:relative;flex:none}.trainer-themen .menue{left:0;right:auto}.trainer-panel__eingabe{position:relative;display:flex;gap:var(--abstand-2);padding:var(--abstand-2) var(--abstand-4) var(--abstand-3)}.trainer-panel__treffer{position:absolute;left:var(--abstand-4);right:var(--abstand-4);bottom:calc(100% - var(--abstand-1));list-style:none;margin:0;padding:var(--abstand-1);background:var(--flaeche);border:1px solid var(--linie-stark);border-radius:var(--radius-3);box-shadow:var(--schatten-3);z-index:2}.trainer-panel__treffer button{display:block;width:100%;text-align:left;padding:var(--abstand-2) var(--abstand-3);border:0;border-radius:var(--radius-2);background:transparent;color:var(--text);font:inherit;font-size:.95rem;cursor:pointer}.trainer-panel__treffer button:hover,.trainer-panel__treffer button.ist-aktiv{background:var(--akzent-weich);color:var(--auf-akzent-weich)}.trainer-panel__treffer mark{background:transparent;color:var(--akzent);font-weight:600}.trainer-panel__eingabe .feld__eingabe{flex:1;min-width:0}.trainer-panel__eingabe .knopf{flex:none}@keyframes panel-hoch{0%{transform:translateY(24px);opacity:0}}@keyframes nachricht-rein{0%{transform:translateY(6px);opacity:0}}@media(min-width:640px){.trainer-panel{left:auto;right:var(--abstand-4);bottom:calc(76px + var(--safe-unten) + var(--abstand-3) + 68px);width:min(400px,92vw);height:min(68vh,600px);border:1px solid var(--panel-kante);border-top:2px solid var(--akzent);border-radius:var(--radius-4)}.trainer-grund{display:none}.trainer-panel__kopf{border-radius:calc(var(--radius-4) - 1px) calc(var(--radius-4) - 1px) 0 0}}@media(min-width:900px){.trainer-schwebend{bottom:var(--abstand-5);right:var(--abstand-5)}.trainer-panel{right:var(--abstand-5);bottom:calc(var(--abstand-5) + 68px)}}@media(prefers-reduced-motion:reduce){.trainer-panel,.trainer-grund,.nachricht{animation:none}}.auswahl{position:relative}.auswahl__knopf{display:flex;align-items:center;justify-content:space-between;gap:var(--abstand-2);width:100%;min-height:50px;padding:.6em .9em .6em 1em;border:2px solid var(--akzent);border-radius:var(--radius-2);background:var(--akzent-weich);color:var(--text);font:inherit;font-size:1.05rem;font-weight:600;text-align:left;cursor:pointer;box-shadow:var(--schatten-1)}.auswahl__knopf:hover{background:var(--flaeche)}.auswahl__knopf:focus-visible{outline:2px solid var(--akzent);outline-offset:2px}.auswahl__knopf[aria-expanded=true]{background:var(--flaeche);box-shadow:0 0 0 4px var(--akzent-weich)}.auswahl__text{min-width:0;overflow:hidden;text-overflow:ellipsis;white-space:nowrap}.auswahl__pfeil{flex:none;width:22px;height:22px;color:var(--akzent);transition:transform var(--dauer-schnell)}.auswahl__knopf[aria-expanded=true] .auswahl__pfeil{transform:rotate(180deg)}.auswahl__panel{position:absolute;left:0;right:0;top:calc(100% + 6px);z-index:52;display:grid;gap:var(--abstand-2);padding:var(--abstand-2);background:var(--flaeche);border:1px solid var(--linie-stark);border-radius:var(--radius-3);box-shadow:var(--schatten-3);animation:menue-rein var(--dauer-schnell) var(--kurve)}.auswahl__suche{min-height:44px}.auswahl__liste{list-style:none;margin:0;padding:0;max-height:min(60vh,420px);overflow-y:auto;overscroll-behavior:contain;display:grid;gap:2px}.auswahl__option{display:flex;align-items:center;justify-content:space-between;gap:var(--abstand-3);width:100%;min-height:44px;padding:var(--abstand-2) var(--abstand-3);border:0;border-radius:var(--radius-2);background:transparent;color:var(--text);font:inherit;text-align:left;cursor:pointer}.auswahl__option:hover,.auswahl__option:focus-visible{background:var(--flaeche-2);outline:none}.auswahl__option.ist-gewaehlt{background:var(--akzent-weich);color:var(--auf-akzent-weich);font-weight:600}.auswahl__name{min-width:0;overflow-wrap:anywhere}.auswahl__anzahl{flex:none;font-size:.85rem;color:var(--text-leise);font-variant-numeric:tabular-nums}.auswahl__option.ist-gewaehlt .auswahl__anzahl{color:inherit;opacity:.8}.auswahl__leer{padding:var(--abstand-2) var(--abstand-3)}@media(prefers-reduced-motion:reduce){.auswahl__panel{animation:none}}.schalter{display:grid;grid-template-columns:auto 1fr;gap:var(--abstand-3);align-items:start;cursor:pointer;padding-top:var(--abstand-2)}.schalter__eingabe{width:22px;height:22px;margin:2px 0 0;accent-color:var(--akzent);cursor:pointer}.schalter__text{display:grid;gap:2px}.suggest{position:relative}.suggest__leeren{position:absolute;top:0;right:0;bottom:0;width:44px;display:grid;place-items:center;padding:0;border:0;border-radius:var(--radius-2);background:none;color:var(--text-leise);cursor:pointer}.suggest__leeren:hover{color:var(--text)}.suggest__leeren:focus-visible{outline:2px solid var(--akzent);outline-offset:-6px}[data-eintrag-formular]:not(:has(.feld__eingabe:not([type=date]):not(:placeholder-shown))) .suggest__leeren{display:none}[data-uebung-suggest] .feld__eingabe{padding-right:2.75em}.suggest__liste{position:absolute;left:0;right:0;top:calc(100% + 4px);z-index:52;list-style:none;margin:0;padding:var(--abstand-1);background:var(--flaeche);border:1px solid var(--linie-stark);border-radius:var(--radius-3);box-shadow:var(--schatten-3);max-height:min(50vh,340px);overflow-y:auto;overscroll-behavior:contain}.suggest__eintrag{display:grid;grid-template-columns:minmax(0,1fr) auto;column-gap:var(--abstand-3);align-items:center;width:100%;min-height:48px;padding:var(--abstand-2) var(--abstand-3);border:0;border-radius:var(--radius-2);background:transparent;color:var(--text);font:inherit;text-align:left;cursor:pointer}.suggest__eintrag:hover,.suggest__eintrag.ist-aktiv{background:var(--flaeche-2)}.suggest__name{font-weight:600;min-width:0;overflow-wrap:anywhere}.suggest__name mark{background:transparent;color:var(--akzent)}.suggest__werte{grid-column:1;font-size:.82rem;color:var(--text-leise);font-variant-numeric:tabular-nums}.suggest__best{grid-column:2;grid-row:1 / span 2;font-size:.82rem;color:var(--akzent);font-weight:600;white-space:nowrap;font-variant-numeric:tabular-nums}.suggest__neu{grid-column:1 / -1;font-size:.85rem;color:var(--text-2)}.daumen{display:flex;align-items:center;gap:var(--abstand-1);justify-self:start;margin-top:calc(-1 * var(--abstand-2));color:var(--text-leise);font-size:.85rem}.daumen__text{margin-right:var(--abstand-1)}.daumen__knopf{display:inline-flex;align-items:center;justify-content:center;width:36px;height:36px;border:1px solid var(--linie);border-radius:999px;background:var(--flaeche);color:var(--text-2);cursor:pointer;padding:0}.daumen__knopf:hover,.daumen__knopf:focus-visible{border-color:var(--akzent);color:var(--akzent)}.daumen__knopf .icon{width:18px;height:18px}.fakten{display:grid;gap:0;margin:var(--abstand-3) 0 0}.fakten__zeile{display:flex;align-items:baseline;justify-content:space-between;gap:var(--abstand-3);padding:var(--abstand-2) 0;border-top:1px solid var(--linie);font-variant-numeric:tabular-nums}.fakten__label{color:var(--text-leise);flex:none}.fakten__wert{font-weight:600;text-align:right;min-width:0;overflow-wrap:anywhere}.hinweise--weit{gap:var(--abstand-3)}.hinweise--weit li{font-size:1rem;color:var(--text)}.hinweise__aktion{display:flex;inline-size:fit-content;margin-top:var(--abstand-2)}.ziele{list-style:none;margin:var(--abstand-3) 0 0;padding:0;display:grid;gap:var(--abstand-4)}.ziel__kopf{display:flex;align-items:baseline;justify-content:space-between;gap:var(--abstand-3)}.ziel__name{font-weight:600;min-width:0;overflow-wrap:anywhere}.ziel__prozent{color:var(--akzent);font-weight:700;font-variant-numeric:tabular-nums;flex:none}.ziel__balken{height:8px;border-radius:999px;background:var(--flaeche-2);overflow:hidden;margin:var(--abstand-2) 0 var(--abstand-1)}.ziel__balken i{display:block;height:100%;background:var(--akzent)}.ziel__satz{color:var(--text-2);font-size:.9rem}.aufklapp__kopf{display:grid;grid-template-columns:minmax(0,1fr) auto;align-items:center;column-gap:var(--abstand-3);cursor:pointer;list-style:none;-webkit-tap-highlight-color:transparent}.aufklapp__kopf::-webkit-details-marker{display:none}.aufklapp__kopf>h2{grid-column:1;grid-row:1}.aufklapp__kopf>.klein{grid-column:1;grid-row:2;margin-top:2px}.aufklapp__kopf:hover h2{color:var(--akzent)}.aufklapp__kopf:focus-visible{outline:2px solid var(--akzent);outline-offset:4px;border-radius:var(--radius-1)}.aufklapp__pfeil{grid-column:2;grid-row:1 / span 2;flex:none;color:var(--text-leise);transition:transform var(--dauer-schnell)}.aufklapp[open]>.aufklapp__kopf .aufklapp__pfeil{transform:rotate(180deg)}.aufklapp[open]>.aufklapp__kopf{margin-bottom:var(--abstand-3)}.plan__kopf{display:grid;gap:2px;justify-items:start}.plan{display:grid;gap:var(--abstand-3);margin-top:var(--abstand-3)}.plan__name{display:flex;align-items:center;gap:.45em}.plan__pillen{display:flex;flex-wrap:wrap;align-items:center;gap:.35em;margin-bottom:var(--abstand-2)}.plan__pillen .kategorie-pille{margin-right:0}.plan__dauer{display:inline-flex;align-items:center;gap:.3em;padding:.05em .55em;border-radius:999px;font-size:.72rem;font-weight:600;font-variant-numeric:tabular-nums;color:var(--text-leise);background:var(--flaeche-2)}.plan__dauer-icon{width:1.05em;height:1.05em}.trainer-urteil{margin-top:var(--abstand-4);display:grid;gap:var(--abstand-3)}.trainer-urteil__kopf{display:flex;align-items:center;gap:var(--abstand-2)}.trainer-urteil__kopf .icon{color:var(--akzent);flex:none}.trainer-urteil__kopf h3{margin:0}.trainer-urteil .trainer-knopf{justify-self:start}.hinweiskasten{display:grid;grid-template-columns:auto 1fr;align-items:start;gap:var(--abstand-3);margin-top:var(--abstand-4);padding:var(--abstand-3) var(--abstand-4);background:color-mix(in srgb,var(--akzent-weich) 45%,transparent);color:color-mix(in srgb,var(--auf-akzent-weich) 55%,var(--text));border-radius:var(--radius-2);font-size:.88rem;line-height:1.55}.hinweiskasten p{margin:0}.hinweiskasten .icon{margin-top:.15em;flex:none}.hinweiskasten__pfeil{width:1.5rem;height:1.5rem;margin-top:-.1em}.plan__fuss{display:grid;justify-items:start;gap:var(--abstand-2);margin-top:var(--abstand-4);padding-left:var(--abstand-3);border-left:2px solid var(--linie)}.plan__herkunft{margin:0;font-size:.8rem;line-height:1.5;color:var(--text-leise)}.plan__knoepfe{display:flex;flex-wrap:wrap;gap:var(--abstand-2)}.plan-heute__titel-haken{display:inline-block;width:1rem;height:1rem;margin-left:.4em;color:var(--akzent-stark);vertical-align:-.1em}.plan-heute__muskeln{margin:var(--abstand-3) 0 0}.plan-heute__liste{list-style:none;margin:var(--abstand-2) 0 0;padding:0;display:grid}.plan-heute__fuss{display:grid;gap:var(--abstand-3);margin-top:var(--abstand-4)}.plan-heute__offday{display:grid;gap:var(--abstand-3);justify-items:start;margin-top:var(--abstand-3)}.plan-heute__offday p{margin:0;color:var(--text-2);font-size:.92rem}.plan-heute__trotzdem{margin:var(--abstand-3) 0 0}.plan-heute.ist-offday .aufklapp__kopf h2{color:var(--text-2)}.plan-heute__nebenwege{display:flex;flex-wrap:wrap;gap:var(--abstand-2);justify-content:center}.plan-heute.ist-erledigt .aufklapp__kopf h2{color:var(--text-2)}.plan-heute__zeile{display:grid;grid-template-columns:auto minmax(0,1fr) auto;align-items:center;gap:var(--abstand-3);width:100%;padding:var(--abstand-3) 0;border:0;border-top:1px solid var(--linie);background:none;color:inherit;font:inherit;text-align:left;cursor:pointer}.plan-heute__liste li:first-child .plan-heute__zeile{border-top:0}.plan-heute__zeile:hover .plan-heute__name{color:var(--akzent)}.plan-heute__zeile:focus-visible{outline:2px solid var(--akzent);outline-offset:-2px;border-radius:var(--radius-1)}.plan-heute__haken{width:22px;height:22px;flex:none;display:grid;place-items:center;border-radius:50%;border:1px solid var(--linie-stark);color:transparent}.plan-heute__haken .icon{width:14px;height:14px}.plan-heute__zeile.ist-fertig .plan-heute__haken{background:var(--akzent-weich);border-color:transparent;color:var(--akzent-stark)}.plan-heute__zeile.ist-fertig .plan-heute__name{color:var(--text-leise);text-decoration:line-through;text-decoration-color:var(--linie-stark)}.plan-heute__name{font-weight:600;min-width:0;overflow-wrap:anywhere}.plan-heute__ziel{font-size:.85rem;color:var(--text-leise);font-variant-numeric:tabular-nums;white-space:nowrap}.plan__heute-pille{display:inline-flex;align-items:center;gap:.3em;margin-left:.5em;padding:.1em .6em;border-radius:999px;background:var(--akzent-weich);color:var(--auf-akzent-weich);font-size:.7rem;font-weight:700;letter-spacing:.04em;text-transform:uppercase;vertical-align:.1em}.dialog--einheit{width:min(94vw,460px)}.einheit{gap:var(--abstand-5)}.einheit__kopf{display:grid;gap:2px;padding-right:2.6rem}.einheit__kopf .dialog__titel{margin:0}.einheit__schritt,.einheit__pause,.einheit__fertig{display:grid;gap:var(--abstand-4)}.einheit__aktionen{display:grid;gap:var(--abstand-2);justify-items:center}.einheit__aktionen .knopf--breit{width:100%}.einheit__schritt .feld__eingabe{font-size:1.3rem;font-variant-numeric:tabular-nums}.einheit__pause{justify-items:center;text-align:center}.einheit__pause-icon{width:1.8rem;height:1.8rem;color:var(--akzent)}.einheit__rest{font-family:var(--schrift-display);font-weight:700;font-size:clamp(2.8rem,12vw,4rem);line-height:1;font-variant-numeric:tabular-nums}.einheit__fertig{justify-items:center;text-align:center}.plan__tag{border:1px solid var(--linie);border-radius:var(--radius-2);padding:var(--abstand-3)}.plan__tag.ist-heute{border-color:var(--akzent)}.plan__name{font-weight:600;margin-bottom:var(--abstand-2)}.plan__name:has(+.plan__pillen){margin-bottom:var(--abstand-1)}.plan__pillen:has(+.plan__muskeln){margin-bottom:4px}.plan__muskeln{font-size:.8rem;color:var(--text-leise);margin-bottom:var(--abstand-2)}.plan__liste{list-style:none;margin:0;padding:0;display:grid;gap:var(--abstand-1)}.plan__zeile{display:flex;align-items:baseline;justify-content:space-between;gap:var(--abstand-3);font-variant-numeric:tabular-nums}.plan__zeile b{font-weight:500;min-width:0;overflow-wrap:break-word;hyphens:auto}.plan__zeile span{color:var(--akzent);font-weight:600;white-space:nowrap}.karte--eingabe{border:2px solid var(--akzent);box-shadow:0 0 0 4px var(--akzent-weich),var(--schatten-2)}.ansicht__kopf .umschalter{justify-self:start;margin-top:var(--abstand-1)}@media(max-width:639px){.ansicht__kopf .umschalter{margin-top:var(--abstand-3)}.ansicht[data-ansicht=verlauf]{gap:var(--abstand-3)}}.verlauf__kalender{display:grid;gap:var(--abstand-4)}.kalender{display:grid;gap:var(--abstand-3)}.kalender__kopf{display:grid;grid-template-columns:auto 1fr auto;align-items:center;gap:var(--abstand-2)}.kalender__monat{font-size:1.15rem;margin:0;text-align:center;min-width:0}.kalender__bilanz{margin:0 0 var(--abstand-1);text-align:center;font-variant-numeric:tabular-nums;min-height:1.2em;text-wrap:balance}.kalender__wochentage,.kalender__raster{display:grid;grid-template-columns:repeat(7,1fr);gap:4px}.kalender__wochentage{font-size:.7rem;letter-spacing:.06em;text-transform:uppercase;color:var(--text-leise);text-align:center}.tag{position:relative;display:block;width:100%;aspect-ratio:1 / 1.08;padding:0;border:0;border-radius:var(--radius-1);background:var(--stufe-0);color:var(--text);overflow:hidden;transition:box-shadow var(--dauer-schnell),transform var(--dauer-schnell)}.tag--fuellung{background:transparent}.tag--stufe-0{background:var(--stufe-0)}.tag--stufe-1{background:var(--stufe-1)}.tag--stufe-2{background:var(--stufe-2)}.tag--stufe-3{background:var(--stufe-3)}.tag--stufe-4{background:var(--stufe-4);color:var(--auf-stufe-4)}.tag--zukunft{background:transparent;color:var(--text-leise)}.tag__zahl{position:absolute;top:3px;left:5px;font-size:.8rem;font-weight:600;font-variant-numeric:tabular-nums;line-height:1}.tag__streifen{position:absolute;left:0;right:0;bottom:0;display:flex;height:4px;background:var(--flaeche)}.tag__segment{display:block;height:100%}.tag__plus{position:absolute;inset:0;display:grid;place-items:center;font-size:1.1rem;font-weight:600;color:var(--text-leise);opacity:0;transition:opacity var(--dauer-schnell)}.tag--leer:hover .tag__plus,.tag--leer:focus-visible .tag__plus{opacity:1}.tag.ist-heute .tag__zahl{top:2px;left:3px;min-width:17px;padding:2px 4px;border-radius:999px;background:var(--text);color:var(--bg);text-align:center}.tag.ist-gewaehlt{box-shadow:0 0 0 2px var(--flaeche),0 0 0 4px var(--akzent)}.tag__foto{position:absolute;top:4px;right:4px;width:6px;height:6px;border-radius:50%;background:var(--text);box-shadow:0 0 0 1.5px var(--flaeche)}.tag--stufe-4 .tag__foto{background:var(--auf-stufe-4);box-shadow:0 0 0 1.5px var(--stufe-4)}button.tag:hover{transform:translateY(-1px)}.kategorie--druecken{--kat: var(--kat-druecken)}.kategorie--ziehen{--kat: var(--kat-ziehen)}.kategorie--beine{--kat: var(--kat-beine)}.kategorie--rumpf{--kat: var(--kat-rumpf)}.kategorie--sonstige{--kat: var(--kat-sonstige)}.kategorie__punkt,.tag__segment,.balance__teil,.balance-legende__punkt{background:var(--kat, var(--linie))}.kalender__legende{display:flex;flex-wrap:wrap;align-items:center;justify-content:space-between;gap:var(--abstand-2) var(--abstand-4)}.stufen,.kategorien{display:inline-flex;align-items:center;gap:4px;flex-wrap:wrap}.kategorien{gap:var(--abstand-3)}.stufen__punkt{display:inline-block;width:11px;height:11px;border-radius:3px}.kategorie{display:inline-flex;align-items:center;gap:5px}.kategorie__punkt{display:inline-block;width:9px;height:9px;border-radius:999px}.tagesdetail{display:grid;gap:var(--abstand-3)}.tagesdetail__kopf{display:flex;align-items:flex-start;justify-content:space-between;gap:var(--abstand-3)}.tagesdetail__datum{font-size:1.05rem;margin:0}.tagesdetail__leer{display:grid;gap:var(--abstand-3);justify-items:start}.angemeldet-als{display:flex;align-items:center;flex-wrap:wrap;gap:.5em}.angemeldet-als__wer{padding:.25em .7em;border:1px solid var(--linie-stark);border-radius:999px;background:var(--flaeche);color:var(--text);font-weight:600;overflow-wrap:anywhere}@media(min-width:900px){.verlauf__kalender{grid-template-columns:minmax(0,420px) minmax(0,460px);align-items:start}}@media(max-width:339px){.kalender{padding:var(--abstand-2)}}@media(prefers-reduced-motion:reduce){.tag,.tag__plus{transition:none}button.tag:hover{transform:none}}.seite-admin{background:var(--bg)}.admin__kopf{border-bottom:1px solid var(--linie);padding-block:var(--abstand-5);margin-bottom:var(--abstand-6)}.admin__kopfzeile{display:flex;align-items:flex-start;justify-content:space-between;gap:var(--abstand-4);flex-wrap:wrap}.admin__meta{display:flex;align-items:center;gap:var(--abstand-3);flex-wrap:wrap}.admin{display:grid;gap:var(--abstand-7);padding-bottom:var(--abstand-9)}.admin__block{display:grid;gap:var(--abstand-3)}.admin__block>.kacheln{margin-top:var(--abstand-1);grid-template-columns:repeat(auto-fit,minmax(210px,1fr))}.admin .kachel__delta{font-weight:500;line-height:1.35}.verlaufsbalken{display:grid;grid-template-columns:repeat(12,1fr);gap:var(--abstand-2);align-items:end;padding:var(--abstand-4);background:var(--flaeche);border:1px solid var(--linie);border-radius:var(--radius-2)}.balkenpaar{display:grid;gap:var(--abstand-2);justify-items:center;min-width:0}.balkenpaar__saeulen{display:flex;align-items:flex-end;gap:2px;height:110px;width:100%;justify-content:center}.balken{display:block;width:9px;min-height:2px;border-radius:2px 2px 0 0}.balken--reg{background:var(--akzent)}.balken--ein{background:var(--kat-druecken)}.balkenpaar__label{font-size:.68rem;color:var(--text-leise);font-variant-numeric:tabular-nums;white-space:nowrap}.legende{display:flex;align-items:center;gap:var(--abstand-2);flex-wrap:wrap}.legende__punkt{display:inline-block;width:9px;height:9px;border-radius:2px;margin-left:var(--abstand-3)}.legende__punkt--reg{background:var(--akzent);margin-left:0}.legende__punkt--ein{background:var(--kat-druecken)}@media(max-width:639px){.verlaufsbalken{gap:3px;padding:var(--abstand-3)}.balkenpaar__label{font-size:.6rem;writing-mode:vertical-rl}.balken{width:6px}}.trainer-anstoss{display:grid;gap:var(--abstand-2)}.trainer-anstoss .knopf[disabled]{opacity:.55;cursor:default}.sprache__unterschrift{font-size:1.05rem;margin-top:var(--abstand-4)}.sprache__phrase{font-weight:500;min-width:14rem;overflow-wrap:anywhere}.sprache__form{display:flex;flex-wrap:wrap;align-items:center;gap:var(--abstand-2)}.sprache__thema{flex:1 1 16rem;min-width:0;max-width:26rem}select.sprache__thema{padding-block:.35em;font-size:.9rem}.messung__unterschrift{margin-top:var(--abstand-5)}.messung__monat{margin-top:var(--abstand-3)}.messung__monat>summary{cursor:pointer;padding:var(--abstand-2) 0;font-weight:600}.messung__zahl{width:9ch}.impressumsbild__formular{display:grid;gap:var(--abstand-3)}.impressumsbild__vorschau{display:flex;flex-wrap:wrap;gap:var(--abstand-5);align-items:flex-start}.impressumsbild__vorschau figure{display:grid;gap:var(--abstand-2);justify-items:start;margin:0}.impressumsbild__vorschau canvas{border-radius:var(--radius-1);max-width:100%}.impressumsbild__speichern{display:flex;flex-wrap:wrap;align-items:center;gap:var(--abstand-3);margin-top:var(--abstand-4)}.impressumsbild__speichern p{margin:0}.impressumsbild__speichern .ist-fehler{color:var(--gefahr)}.impressumsbild__dunkel{padding:var(--abstand-4);background:#0f1412;border-radius:var(--radius-2)}.impressumsbild__dunkel figcaption{color:#98a39d}.impressumsbild__dunkel .knopf{background:#1f2622;color:#e8edea;border-color:#34403a}.impressumsbild__dunkel .knopf:hover{background:#28312c;border-color:#5f6b66}.trainer-knopf .knopf__icon{color:var(--akzent)}.trainer-link{display:inline-flex;align-items:center;gap:.4em;color:var(--akzent-stark);font-weight:600}.trainer-link .icon{flex:none}.trainer-link:hover,.trainer-link:focus-visible{color:var(--akzent)}.trainer-anstoss .knopf__icon{color:var(--akzent-stark)}@media(pointer:coarse){html{scrollbar-width:none}html::-webkit-scrollbar{width:0;height:0;display:none}}.tagesfoto{display:flex;align-items:center;gap:var(--abstand-3);flex-wrap:wrap;margin-top:var(--abstand-4)}.tagesfoto:not(:has(button:not([hidden]))){display:none}.tagesfoto__bild{padding:0;border:0;background:transparent;cursor:pointer;line-height:0}.tagesfoto__bild--abzug{position:relative;padding:10px 6px 15px;background:#e9e3d7;border-radius:2px;box-shadow:0 0 0 1px #1418162e,0 2px 3px #0a0e0c42,0 10px 22px #0a0e0c57;transition:transform var(--dauer) var(--kurve)}.tagesfoto__bild--abzug:before{content:"";position:absolute;inset-block-start:2px;inset-inline-start:50%;width:12px;height:12px;transform:translate(-50%);border-radius:50%;background:radial-gradient(circle at 34% 30%,color-mix(in srgb,var(--akzent) 35%,#fff),var(--akzent) 58%,color-mix(in srgb,var(--akzent) 62%,#000));box-shadow:0 1px 2px #0a0e0c80}.tagesfoto__bild--abzug img{display:block;width:66px;height:66px;object-fit:cover;border-radius:1px;outline:1px solid rgb(20 24 22 / .12);outline-offset:-1px}.karte__abzug{position:absolute;inset-block-start:-14px;inset-inline-end:10px;transform:rotate(3deg);z-index:1}.karte__abzug:hover,.karte__abzug:focus-visible{transform:rotate(0) scale(1.04)}.tagesfoto__bild:focus-visible{outline:2px solid var(--akzent);outline-offset:3px}@media(prefers-reduced-motion:reduce){.tagesfoto__bild--abzug{transition:none}}.tagesfoto__knopf{justify-self:start}.dialog__titelzeile{margin:0;padding-right:2.6rem}.dialog__inhalt .dialog__titelzeile .dialog__titel{display:inline;padding-right:0}.dialog__bearbeiten{display:inline-flex;align-items:center;justify-content:center;vertical-align:middle;width:1.6rem;min-width:1.6rem;height:1.6rem;min-height:1.6rem;margin-left:2px;padding:0;border:0;border-radius:var(--radius-1);background:none;color:var(--text-2)}.dialog__bearbeiten:hover{background:none;color:var(--akzent)}.dialog__bearbeiten .icon{width:1.15rem;height:1.15rem;stroke-width:2.4}body:has(.app.ist-probe) .dialog__bearbeiten{display:none}.dialog--kategorie{width:min(92vw,420px)}.kategorie-wahl{display:grid;gap:var(--abstand-2);margin-top:var(--abstand-4)}.kategorie-wahl:focus{outline:none}.kategorie-wahl__knopf{display:flex;align-items:center;gap:var(--abstand-3);width:100%;padding:var(--abstand-3) var(--abstand-4);border:1px solid var(--linie);border-radius:var(--radius-2);background:var(--flaeche);color:var(--text);font:inherit;font-weight:600;text-align:left;cursor:pointer;transition:border-color var(--dauer-schnell),background-color var(--dauer-schnell)}.kategorie-wahl__knopf:hover{background:var(--flaeche-2)}.kategorie-wahl__knopf[aria-pressed=true]{border-color:var(--akzent);box-shadow:inset 0 0 0 1px var(--akzent)}.kategorie-wahl__knopf:focus-visible{outline:2px solid var(--akzent);outline-offset:2px}.kategorie-wahl__punkt{width:12px;height:12px;border-radius:50%;flex:none;background:var(--kat, var(--linie))}.kategorie-wahl__knopf--auto{color:var(--text-2);font-weight:500}.kategorie-wahl__knopf--auto .icon{width:16px;height:16px;color:var(--akzent);flex:none}.kachel--erklaert,.kachel--tippbar{position:relative;font:inherit;color:inherit;text-align:left;cursor:pointer;transition:border-color var(--dauer-schnell),background-color var(--dauer-schnell)}.kachel--erklaert:hover,.kachel--tippbar:hover{border-color:var(--akzent)}.kachel--erklaert:focus-visible,.kachel--tippbar:focus-visible{outline:2px solid var(--akzent);outline-offset:2px}.kachel__funke .kurvenstreifen{display:block;width:100%;height:24px}.kachel__funke .kurvenstreifen[hidden]{display:none}.kachel__info{position:absolute;top:var(--abstand-3);right:var(--abstand-3);width:16px;height:16px;color:var(--text-leise);pointer-events:none}.kachel--erklaert:hover .kachel__info{color:var(--akzent)}.dialog--kennzahl{width:min(92vw,440px)}.kennzahl-info{display:grid;gap:var(--abstand-3);font-size:.95rem;color:var(--text-2);line-height:1.5}.kennzahl-info:focus{outline:none}.kennzahl-info p{margin:0}.kennzahl-info strong{color:var(--text)}.kennzahl__formel{font-family:var(--schrift-display);font-weight:600;font-size:1.05rem;color:var(--text);padding:var(--abstand-3) var(--abstand-4);border-radius:var(--radius-2);background:var(--flaeche-2);font-variant-numeric:tabular-nums}.kennzahl__tabelle{width:100%;border-collapse:collapse}.kennzahl__tabelle th,.kennzahl__tabelle td{padding:var(--abstand-2) 0;text-align:left;border-bottom:1px solid var(--linie);font-weight:500}.kennzahl__tabelle th{color:var(--text);font-variant-numeric:tabular-nums;white-space:nowrap;padding-right:var(--abstand-4);width:1%}.kennzahl__tabelle tr:last-child th,.kennzahl__tabelle tr:last-child td{border-bottom:0}.kennzahl__tabelle .ist-aktuell th,.kennzahl__tabelle .ist-aktuell td{color:var(--akzent-stark);font-weight:700}.kennzahl__hinweis{color:var(--text-leise);font-size:.88rem}.galerie{width:min(560px,calc(100vw - 2 * var(--abstand-4)));padding:var(--abstand-4)}.galerie[open]{display:grid;gap:var(--abstand-3);max-block-size:min(88vh,900px);max-block-size:min(88dvh,900px);overflow-y:auto;overscroll-behavior:contain}.galerie{position:relative}.galerie__kopf{display:flex;align-items:start;justify-content:space-between;gap:var(--abstand-3);padding-right:48px}.galerie__kopf strong{display:block}.galerie__bild{display:grid;place-items:center;background:var(--flaeche-2);border-radius:var(--radius-2);overflow:hidden;block-size:min(58vh,420px);block-size:min(58dvh,420px);touch-action:pan-y}.galerie__bild img{display:block;inline-size:auto;block-size:auto;max-inline-size:100%;max-block-size:min(58vh,420px);max-block-size:min(58dvh,420px);object-fit:contain}.galerie__uebungen{margin:0;padding:0;list-style:none;display:grid;gap:2px}.galerie__uebungen:empty{display:none}.galerie__uebung{display:flex;justify-content:space-between;gap:var(--abstand-3)}.galerie__fuss{display:flex;align-items:center;gap:var(--abstand-2)}.galerie__loeschen{margin-left:auto;color:var(--gefahr)}.galerie__loeschen:hover{background:var(--gefahr-weich);color:var(--gefahr)}.galerie__punkte{display:flex;justify-content:center;gap:4px;padding:0 var(--abstand-3)}.galerie__punkte[hidden]{display:none}.galerie__punkt{flex:0 1 10px;min-width:4px;height:6px;padding:0;border:0;border-radius:3px;background:var(--linie-stark);cursor:pointer;transition:background var(--dauer-schnell),flex-basis var(--dauer-schnell)}.galerie__punkt:hover{background:var(--text-leise)}.galerie__punkt.ist-aktiv{flex-basis:22px;background:var(--akzent)}.galerie__punkt:focus-visible{outline:2px solid var(--akzent);outline-offset:2px}.galerie__bild img{transition:opacity .35s ease}.galerie__bild img.ist-wechsel{opacity:0}[data-galerie-play].ist-aktiv{color:var(--akzent)}@media(prefers-reduced-motion:reduce){.galerie__bild img{transition:none}}